Oefeningen en adviezen na een hartoperatie : langzaam conditie opbouwen

Soms maakt de arts uw borstbeen open om uw hart te kunnen bereiken. Dit heet een sternotomie. Uw borstbeen heeft tijd nodig om te herstellen. De eerste 6 weken na de operatie moet u het rustig aandoen:

• Til geen zware tassen en doe geen zware huishoudelijke activiteiten zoals stofzuigen. U kunt wel lichte activiteiten doen, zoals afwassen.
• U mag nog niet fietsen en autorijden, omdat u dan soms onverwachte bewegingen moet maken. Tot 6 weken na uw operatie bent u niet verzekerd.

Soms maakt de arts 1 of meerdere kleine sneetjes in de huid tussen de ribben. Dit heet minimaal invasief.

• Als de wond goed genezen is en u zich goed voelt, mag u de activiteiten rustig opbouwen. Als u pijn heeft bij activiteiten, moet u het rustiger aan doen.
• U mag nog niet fietsen en autorijden, omdat u dan soms onverwachte bewegingen moet maken. Tot 6 weken na uw operatie bent u niet verzekerd.

Bouw uw conditie rustig op. Doe de eerste 6 weken na een hartoperatie rustig aan.
Houd er rekening mee dat u de eerste dagen na de operatie weinig energie heeft.
Persoonlijke verzorging, het huishouden en bezoek van uw naasten kunnen vermoeiend zijn.

Als u thuis wat tot rust gekomen bent, begin dan rustig met wat lichte bezigheden:

• Start in de eerste week bijvoorbeeld met buiten wandelen. Maak liever 2 keer per dag een korte wandeling dan 1 keer per dag lange wandeling.
• Als de korte wandelingen goed gaan, probeer dan iedere dag steeds een beetje verder te wandelen. Doe het rustig aan tot u 2 keer ongeveer 1 uur per dag kunt wandelen.
• Na 6 weken kunt u proberen om thuis wat zwaardere activiteiten op te pakken.

Hoe snel uw conditie is opgebouwd, ligt aan uw persoonlijke omstandigheden.

Voldoende rust

Let erop dat u voldoende rust krijgt. Zorg dat u in de nacht goed slaapt. U kunt ook in de middag rust nemen. Luister goed naar uw lichaam. Zo zorgt u ervoor dat u uw lichaam niet overbelast.

OLVG

Binnen 6 weken na de operatie maken we een afspraak over hartrevalidatie.

Ander ziekenhuis

Bent u via een ander ziekenhuis verwezen naar OLVG voor de hartoperatie? Dan neemt uw eigen ziekenhuis contact met u op over de hartrevalidatie.