Voedingsadvies na verwijderen van de dikke darm : meer zout, vocht en voedingsvezels

Het is belangrijk om de hele dag veel te drinken. Hierdoor droogt uw lichaam niet uit.

Volg daarom de volgende adviezen:

• Drink elke dag 2 tot 2½ liter vocht. Dat is alles wat vloeibaar is. Bijvoorbeeld koffie of thee. Maar ook soep, yoghurt, vla en pap.
• Verdeel het drinken over de dag.
• Minimaal 2 liter. 2 Liter is ongeveer 13 kopjes van 150 ml.

Meten hoeveelheid vocht

• Om te meten of u genoeg vocht binnen krijgt, kunt u een maatbeker gebruiken.
• Het kan ook helpen om op te schrijven wat u drinkt.
• U gebruikt te weinig vocht als u weinig plast of als de urine donker van kleur is. U gebruikt waarschijnlijk ook te weinig vocht, als u dorst heeft, suf bent, vermoeid bent of minder trek heeft. Drink dan de hele dag vaker kleine slokjes.
• Bij sporten, braken, zweten, koorts en warm weer verliest u meer vocht en zout. Neem dan extra dranken en zout.

Doe extra zout over uw warme eten, of gebruik bijvoorbeeld ketjap, maggi en aromat. Hier zit ook zout in. 

In de volgende producten zit veel zout:

• tomatenketchup en curry
• zoute vleeswaren zoals rookvlees, rauwe ham, bacon, ontbijtspek en worstsoorten
• alle soorten kaas
• haring en gezouten vis
• groentesap en tomatensap
• bouillon en soep
• chips en zoutjes

Drop helpt niet om het zout aan te vullen. In drop zit geen keukenzout. Ook niet in zoute drop.

Klachten als u te weinig zout binnenkrijgt:

• dorst
• droge mond
• droge huid
• minder zin om te eten
• suf zijn
• nergens zin in hebben
• onrustig zijn
• verward zijn
• kramp in uw spieren
• snel afvallen

Overleg altijd met uw arts of diëtist als u al een zoutbeperkt of natriumarm heeft of wilt gaan volgen

• Zetmeel en voedingsvezels zorgen dat de ontlasting dikker wordt.
• Eet daarom bij elke maaltijd producten met veel zetmeel, zoals brood, crackers, pasta, aardappelen of rijst.
• Neem ook tussendoor een cracker, biscuitje of zout koekje bij uw drinken.
• Eet voldoende volkorenproducten en granen. Dit zorgt ook voor stevigere ontlasting.

Normaal maken bacteriën in de dikke darm vitamine K. Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling.

Na de operatie kunt u soms een tekort van vitamine K krijgen. U merkt dit als u sneller bloedingen krijgt.

Eet dan extra producten met vitamine K, zoals:

• groene bladgroenten
• kiwi
• avocado
• oliën en vetten