Tendinitis van de knie : ontsteking van een pees

Een pees verbindt de spieren met het bot. Door spieren kan de knie bewegen.
Bij tenditis is een pees rondom uw knie ontstoken. U krijgt hierdoor klachten aan uw knie.
Tendinitis kan in de pezen ontstaan van de knieschijf, van de binnenkant van het been of van de knieholte.

De arts kan meestal door lichamelijk onderzoek bepalen of u tendinitis van de knie heeft. Extra onderzoek is dan niet nodig.

Oorzaak van tendinitis van de knie

Over het algemeen ontstaat tendinitis van de knie door overbelasting van de knie. Bijvoorbeeld door:

• sporten zoals voetbal, atletiek, volleybal en basketbal
• verkeerde looptechniek of hardlooptechniek
• afwijking stand van 1 of beide benen
• overgewicht

Het herstel van een tendinitis duurt lang. De klachten kunnen daardoor enkele weken tot maanden aanhouden.

Klachten bij tendinitis van de knie

• pijn en een zwelling rond de knie
• stijfheid
• meer klachten bij bepaalde bewegingen
• meer klachten na veel bewegen
• meer klachten als u stil heeft gezeten en weer gaat bewegen

Het is belangrijk om de klachten op tijd te herkennen.
Als de tendinitis nog niet heel erg is, moet u rust nemen en koelen. De klachten zullen dan binnen een paar weken verminderen.
Als de klachten erger worden raden we u aan om een afspraak met een fysiotherapeut te maken.
Hoe lang het duurt voor de klachten weg zijn, hangt af van hoe erg de spieren en pezen zijn overbelast.

Nieuwe klachten voorkomen

Als een pees ooit ontstoken of geïrriteerd is geweest, is de kans op nieuwe klachten groter.
Het is daarom belangrijk om genoeg te bewegen maar ook rust te nemen. Een fysiotherapeut kan u eventueel adviezen geven.