Inloggen met DigiD
U kunt eenvoudig inloggen in MijnOLVG met DigiD. U kunt de MijnOLVG-app downloaden in de App Store of Google Play Store.
Bloeddruk is de druk in je bloedvaten. Hoe hoog die druk is, verschilt per moment. Dit komt door het kloppen van je hart:
Je bloeddruk is lager als je rustig zit en je ontspannen voelt. Als je hard rent of veel stress hebt, is de bloeddruk hoger.
2 getallenDe cijfers die bij je bloeddruk horen, zijn 2 getallen. Het eerste is de bovendruk. Het tweede is de onderdruk.
Een voorbeeld van een normale bloeddruk terwijl je rustig zit is: bovendruk 130 en onderdruk 85.
Je hebt een hoge bloeddruk als je bovendruk 140 of hoger is. Vaak is de onderdruk dan ook hoger, maar dat hoeft niet altijd.
Je bloeddruk kan wisselen. Daarom is het belangrijk dat je de bloeddruk vaker meet of laat meten. Zo weet je of de bloeddruk steeds te hoog is of niet.
Ben je ouder dan 70 jaar? Dan heb je een hoge bloeddruk als je bovendruk vaak 150 of hoger is.
Heb je 1 keer een te hoge bloeddruk gemeten? Dan moet je vaker meten om te weten of je bloeddruk echt te hoog is.
Bloeddruk meten door de huisarts of de praktijkondersteunerJe huisarts of de praktijkondersteuner meet je bloeddruk een paar keer achter elkaar. De eerste keer ook aan allebei je armen. Vaak moet je later terugkomen om je bloeddruk nog een keer te laten meten. Zo weet je of je bloeddruk te hoog blijft.
Je huisarts of de praktijkondersteuner kan je ook vragen om een half uur te gaan liggen op een onderzoeksbank. Daarna wordt je bloeddruk nog een keer gemeten.
Soms is de bloeddruk de ene keer hoger en de andere keer weer lager. Je kunt dan met je huisarts of praktijkondersteuner afspreken dat je de bloeddruk thuis zelf meet, een week lang. Met je thuis-metingen kan je huisarts beter bekijken of je een hoge bloeddruk hebt.
Kijk verder bij zelf thuis je bloeddruk meten als je wilt weten hoe je zelf moet meten.
24-uurs bloeddrukmetingJe kunt ook van de huisarts of praktijkondersteuner een bloeddrukmeter meekrijgen naar huis. Die bloeddrukmeter meet dan 24 uur lang automatisch elk half uur of elk uur de bloeddruk. De volgende dag kom je terug om alle metingen te bekijken.
Het is belangrijk dat je rustig zit of ligt als de bloeddrukmeter gaat meten. Beweeg ook je arm en vingers niet. Zo meet de meter je bloeddruk het best.
Als je een te hoge bloeddruk hebt, is het belangrijk om te weten hoe groot je risico is op een ziekte van hart en bloedvaten.
Daarom doet je huisarts of de praktijkondersteuner nog extra onderzoeken:
Je merkt meestal niets van een hoge bloeddruk. Het geeft meestal geen klachten.
Alleen bij een heel hoge bloeddruk kun je duizelig zijn, wazig zien, hoofdpijn hebben of overgeven.
Meestal is het niet duidelijk waardoor je precies een hoge bloeddruk hebt. Als andere mensen in je familie er last van hebben, heb je meer kans dat je het ook krijgt.
Ook hierdoor heb je meer kans op een hoge bloeddruk:
Als je bloeddruk opeens heel hoog is, heb je meer kans op een hartaanval of een beroerte. Dat is vooral zo als je bovendruk opeens hoger is dan 200 of je bovendruk hoger dan 180, en je hebt daar klachten bij, zoals hoofdpijn, slecht zien of misselijk zijn.
Als je bloeddruk jarenlang te hoog is, heb je een groter risico op een ziekte van hart en bloedvaten. Bijvoorbeeld:
Niet iedereen met een hoge bloeddruk krijgt deze ziektes. Het risico wordt wel groter als er meer dingen zijn die dat risico groter maken. Bijvoorbeeld:
Kijk voor meer informatie bij ziektes van hart en bloedvaten. Je huisarts kan uitzoeken hoe groot je risico is.
Met gezonder leven kan je bloeddruk lager worden.
Stoppen met rokenAls je rookt, is stoppen met roken het belangrijkst. Want roken geeft veel schade aan je hart en bloedvaten. Ook ergens zijn waar andere mensen roken is slecht.
Vraag hulp om te stoppen. Want de kans dat je stopt is het grootst als je hulp krijgt van een stoppen-met-roken-coach, de praktijkondersteuner of de huisarts.
Zorg dat je genoeg beweegt. Beweeg 2 en een half uur of meer per week actief. Bijvoorbeeld wandelen, fietsen of zwemmen. Je mag ook heel actief sporten, bijvoorbeeld hardlopen, voetballen, fitness, dansen of een vechtsport.
Probeer minder te zitten. Doe je vooral zittend werk? Ga vaker staan. Of loop elk half uur even rond.
Ben je te zwaar? Probeer dan af te vallen. Misschien kun je meedoen aan een leefstijl-programma. Je leert gezond eten, gezond bewegen en je gedrag veranderen, waardoor je de gezonde gewoontes volhoudt. Je huisarts of praktijkondersteuner kan je er meer over vertellen.
Gezonder eten en drinkenHeb je veel stress? Kijk dan naar hoe het komt. Je huisarts kan je daarbij helpen.
Probeer de stress minder te maken.
Medicijnen zijn niet altijd nodig bij een hoge bloeddruk. Dat hangt af van je risico.
Je huisarts of praktijkondersteuner kan vertellen of medicijnen bij jou nodig zijn. Dat is meestal zo als je dit hebt:
Als je medicijnen slikt, blijft het belangrijk om gezond te leven.
Je komt regelmatig bij je huisarts of praktijkondersteuner. Hoe vaak dat is, hangt af van je bloeddruk. En van je risico om een ziekte van hart en bloedvaten te krijgen.
Zelf je bloeddruk metenMeet je zelf je bloeddruk en lukt dat goed? En is je gemiddelde bloeddruk goed door de behandeling? Dan kun je voortaan zelf je bloeddruk 1 keer per maand meten.
Je schrijft de getallen op een formulier. Kijk bij zelf je bloeddruk meten wat goede bloeddrukken zijn. En wanneer je je huisarts moet bellen.
1 keer per jaar maak je een afspraak om je risico op een ziekte van hart en bloedvaten nog eens met je huisarts te bespreken. Vaak moet je je bloed laten prikken voordat je op de afspraak komt. Neem je lijstje met bloeddrukken mee.
Bel direct 112, de huisarts of de huisartsen-spoedpost in deze situaties:
Bel dezelfde dag je huisarts of de huisartsen-spoedpost in deze situaties:
Maak een afspraak met je huisarts of bel met je huisarts of de praktijkondersteuner in deze situaties:
Kijk hier voor informatie over bloeddruk-meters: Hartstichting.
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vraag aan de polikliniek via MijnOLVG. Op werkdagen kunt u ook bellen.
Polikliniek Cardiologie, locatie Oost, P2
020 599 30 32 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
Polikliniek Cardiologie, locatie West, route 4
020 599 30 32 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
Polikliniek Cardiologie, locatie Spuistraat
020 599 30 32 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
Een deel van de informatie op deze pagina komt van Thuisarts.nl. Thuisarts.nl wordt gemaakt door het Nederlands Huisartsen Genootschap. De Federatie Medisch Specialisten, Patiëntenfederatie Nederland en Akwa GGZ werken mee aan Thuisarts.nl.