Gebroken 5e middenhandsbeentje : breuk metacarpalia

Volg de volgende instructies voor een zo goed mogelijke genezing.

• Gebruik de hand zo normaal mogelijk, ook terwijl u drukverband en buddytape heeft. Gebruik de hand op geleide van pijnklachten. Dit betekent dat u de hand kunt gebruiken, zolang u de pijn kunt verdragen.
• Als de pijn onder controle is, mag u het drukverband verwijderen. De buddytape draagt u minimaal één week en mag u na maximaal 3 weken verwijderen. Dit kan zodra de pijn het toelaat.
• Gebruik nieuw verband en tape wanneer u denkt dat dit nodig is, bijvoorbeeld voor hygiëne. U kunt nieuw materiaal kopen bij de drogist. Als het verband los is gegaan, kunt u het opnieuw gebruiken. In de app kunt u vinden hoe u het drukverband en de buddy tape opnieuw moet aanleggen.
• Heeft u pijn? Gebruik dan paracetamol. Wacht niet met paracetamol nemen totdat u te veel pijn heeft. Neem het altijd verspreid over de dag in. U kunt maximaal 4x per dag 2 tabletten van 500 mg paracetamol nemen op vaste tijden.
• Na 6 weken mag u weer beginnen met sporten en gymmen, als de pijn dit toelaat. Doet u aan vechtsport? Wacht dan nog 2-4 weken langer voordat u weer begint.

De breuk zit dicht bij uw gewricht. Begin zo snel mogelijk met bewegen om te zorgen dat uw hand niet stijf wordt. Oefeningen staan onderaan deze pagina.

• Een controle op de polikliniek is in principe niet nodig. De breuk geneest meestal binnen enkele weken volledig. Het kan tot 6 weken duren voordat u de hand weer kunt gebruiken.
• Nadat de breuk is hersteld, kan het voorkomen dat de knokkel iets minder goed zichtbaar is. Ook kan het middenhandsbotje iets korter zijn dan voor het letsel. Beide belemmeren de functie van de hand niet.
• Fysiotherapie is meestal niet nodig. Bent u na 6 weken ontevreden over de functie van uw pols, dan kunt u via de huisarts een verwijzing voor de fysiotherapie vragen. Een verwijzing is niet verplicht. In de app staan oefeningen om beter te herstellen.
• Neemt de pijn erg toe, of is de pijn na 3 weken niet minder? Neem dan contact op met de Breuklijn. Als een controle nodig is, maken we een afspraak.

In onderstaand filmpje kunt u zien hoe u zelf een nieuw drukverband kan omdoen als dat nodig is. De materialen hiervoor kunt u hergebruiken of kopen bij een drogist.

Na een breuk van de vinger kan stijfheid en krachtsverlies optreden. Onderstaande oefeningen helpen om dit tegen te gaan.

• Oefen minstens 3 keer per dag.
• Voer elke oefening 10 tot 15 keer uit.
• U kunt hierbij de kracht en belasting steeds verder vergroten.
• U kunt eventueel in warm water oefenen en met hulpmiddelen, zoals een stressballetje.
• Gebruik uw hand zo normaal mogelijk. Hiermee oefent u de vinger(s) ook.

Buigen en strekken van de vingers