Voice bubbling therapy : therapie stembanden

Door de voice bubbling therapie verbetert uw stem en blijven uw stembanden zo gezond mogelijk. U kunt uw stembanden ontspannen met voice bubbling therapy. Dit heet ook wel stem-bubbel therapie. U blaast dan in water via een buisje of een slangetje. Dit helpt om de conditie van uw stembanden te verbeteren en om de stembanden te ontspannen.

Doel van voice bubbling therapy

• Verbeteren van de sluiting, trilling en conditie van de stembanden.
• Ontspannen en verlagen van het strottenhoofd.
• Verbeteren van de adem-stem coördinatie.
• Verbeteren van buikademhaling en longconditie.

Voice bubbling therapy kan helpen bij klachten, zoals:

• heesheid of andere stemproblemen
• een brok in de keel 
• knobbel, cyste of poliepen op de stembanden
• adem- en luchtwegprobleem
• stembandverlamming 

U kunt voice bubbling therapie gebruiken als oefening: 

• voor en na een stembandoperatie
• voor en na intensief gebruik van de stem: opwarmen en ontspannen

• U gebruikt een glazen of siliconen buis van 9 tot 12 millimeter.
• U heeft een plastic bak of fles nodig met een lengte van 30 tot 33 centimeter. Vul de bak of fles net over de helft met water.
• U zit ontspannen maar wel rechtop.
• Adem een paar keer rustig in en uit.
• Let erop dat u de buikademhaling toepast.
• Zet de buis tussen uw tanden en sluit uw mond. Laat de buis nog niet in het water zakken.
• Adem in door uw neus, en adem uit door het buisje terwijl u het woord “hoe” zucht.
• Maak uw wangen bol als u zucht.
• Zet de buis in het water en blaas rustig bubbels. Als uw buisje ringen heeft, laat het dan tot de eerste ring in het water zakken.
• Adem uit door het buisje in het water terwijl u het woord “hoe” zucht. 
• Maak uw wangen bol als u zucht en trek het buisje iets meer uit het water.
• De logopedist adviseert soms het buisje dieper in het water te laten zakken; tot de tweede of de derde ring.